Pão francês: trocar por pão integral
Leite integral: trocar por leite desnatado
Óleo de soja: trocar por azeite de oliva extravirgem
Pizza de mussarela / quatro queijos: trocar por pizza de vegetais
Salgadinhos: trocar por castanhas
Cereais açucarados: trocar por aveia
Bauru / xis: trocar por sanduíche de peito de peru e queijo branco
Camarão: trocar por peixe
Picanha: trocar por lombo de porco
Manteiga: trocar por margarina light
Suco de laranja: trocar por suco de uva
Cebola branca: trocar por cebola roxa
Chocolate ao leite: trocar por chocolate amargo
Pipoca de micro-ondas: trocar por pipoca de panela
LORENA ALMEIDA
NUTRIC.
Nenhum comentário:
Postar um comentário