Opções de pratos saudáveis!

Olá seguidores!

Depois de muita gente comentar e ter essa dúvida, tive uma ideia que eu acho que vocês irão adorar!
Vou postar fotos com opções de pratos de saudáveis para almoço, jantar lanches... e etc!


Essa é a foto do meu almoço hoje: 

Como pode ser visto temos:

Arroz integral : fonte de carboidrato de baixo índice glicemico

Feijão vermelho: fonte de proteína de origem vegetal, ferro, potássio

Pepino e couve crua: fonte de vitaminas e principalmente fibras

Carne de boi ensopada: fonte de ferro biodisponível e de proteína de alto valor biológico!

Pronto!!! 
Temos um prato fácil, prático e muiiiiiito saudável!!!

Aguardem os próximos!!