segunda-feira, 28 de março de 2011

Japan Food - Comida japonesa engorda?

Eis o que levanta mais dúvidas de todos os fãs da culinária japonesa.

É calórico???



Bom, o X da questão quando se refere a comida japonesa é a quantidade de peças que acabamos ingerindo de uma só vez. No geral, o menos saúdavel é shoyo ( que contém super, hiper quantidade de sódio) e as peças que são fritas, como o hot philadelfia.
Os demais em porções ideais, não há nenhum problema em fazer parte do cardápio cotidiano.
Para tirar os tabus dos menos e mais calóricos, eis uma tabela bem legal que achei.

PS: Lembrando que o valor calórico varia de restaurante, peso da peça, quantidade dos componentes e etc,  mas, no geral dá uma base bem legal!







3 comentários:

  1. Olá Lorena, tudo bem, que legal alem de vc ser nutricionista mora em vitória, tenho um blog tbm de R.A e moro na serra mas estudo na COC Reta da Penha, te add estarei te seguindo abraços e boa semaninha

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  2. Amei o post lo. Beijos

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  3. Bom dia Lorena.
    Que blog maravilhoso!! Apaixonei... e aprendi e relembrei muitas coisas.
    Comecei minha R.A. em agosto do ano passado e eliminei 12 quilos. A ultima pra vida toda.(espero para td o sempre rsrs)
    Seu blog auxilia muito na vida prática. Parabéns.
    Tb tenho um blog na área da beleza, sou massoterapeuta e espero que libere para colocar algumas das materias e citar seu nome, enfim...
    Sou Florianopolis, Santa Catarina
    Wilma1970@ibest.com.br
    http://wilmarosaesteticista.blogspot.com/

    Um grande abraço e muito sucessos empre.

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