quarta-feira, 11 de maio de 2011

Opções de pratos saudáveis!

Olá seguidores!

Depois de muita gente comentar e ter essa dúvida, tive uma ideia que eu acho que vocês irão adorar!
Vou postar fotos com opções de pratos de saudáveis para almoço, jantar lanches... e etc!


Essa é a foto do meu almoço hoje: 


Como pode ser visto temos:
Arroz integral : fonte de carboidrato de baixo índice glicemico
Feijão vermelho: fonte de proteína de origem vegetal, ferro, potássio
Pepino e couve crua: fonte de vitaminas e principalmente fibras
Carne de boi ensopada: fonte de ferro biodisponível e de proteína de alto valor biológico!


Pronto!!! 
Temos um prato fácil, prático e muiiiiiito saudável!!!

Aguardem os próximos!!

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